不少老年人都有睡眠不好的烦恼，比如躺下半天睡不着、夜里容易醒、早上醒得早，白天没精神，时间长了还会影响身体。其实睡眠好不好，跟日常习惯、居住环境关系很大，只要做好这几招，
不少老年人上了年纪后，会觉得膝盖疼、腿疼，上下楼梯费劲，甚至走几步路关节就发酸，这大多是关节老化、磨损导致的。关节是身体活动的 “轴承”，要是保养不好，会严重影响
很多老年人都相信中医养生，觉得这种方式温和、安全，还能从根上调理身体。其实中医养生不用太复杂，日常饮食、按摩、作息上多注意，就能达到养生的效果，让身体更硬朗。今天就跟大家
现在的智能设备越来越方便，比如智能手机、智能手环、平板电脑，能帮老年人打电话、测健康数据，还能网上买菜、预约挂号。可不少老年人觉得智能设备难操作，其实只要掌握几个简单
不少老年人喜欢外出遛弯、买菜、会朋友，或者跟家人一起去公园、景区游玩。外出能呼吸新鲜空气、开阔眼界，但年纪大了，身体和反应不如年轻时，得多注意细节，做好准备，才能让外出既
人上了年纪，不光要照顾好身体，心情也得重视。要是总觉得孤单、烦躁，日子过得没劲儿，时间长了还会影响身体健康。其实只要学会调节心情，每天都能开开心心的，日子也会更有滋味。今天
老年人在家过日子，安全是头等大事。年纪大了，反应可能慢一点，腿脚也不如以前灵便，稍微不注意就可能摔着、碰着。其实只要把家里的一些细节做好，就能大大减少意外，住得更安心。今天
人上了年纪，肠胃功能不如以前，牙口也可能不好，要是饮食不注意，很容易闹毛病。其实只要吃对了，不仅能吃得香，还能让身体更硬朗，今天就跟大家说说老年人健康饮食该注意啥。
首先，食
很多老年人习惯住在自己家里，不想去养老院，可有时候自己做饭、看病、打扫卫生又费劲，这时候居家养老上门服务就能帮上大忙，不用出门就能把生活难题解决了。
先说生活照料这块
现在不少社区都建了养老服务中心，对咱们老年人来说，这地方可太实用了，不用跑远路就能享受到不少方便服务，今天就跟大家好好说说。
首先，日常照料特别贴心。早上想睡个懒觉不用