老年人居家安全:这些细节要注意,避免意外
老年人在家过日子,安全是头等大事。年纪大了,反应可能慢一点,腿脚也不如以前灵便,稍微不注意就可能摔着、碰着。其实只要把家里的一些细节做好,就能大大减少意外,住得更安心。今天就跟大家说说居家安全要注意哪些事。
首先,家里的环境得改造一下。客厅、卧室的地面要保持干燥,别有水渍、油渍,不然很容易滑倒。要是地面铺的是瓷砖,可以在经常走的地方铺防滑垫,比如门口、卫生间门口,防滑垫要选那种带吸盘的,不容易移位。家里的电线、网线别乱拉,最好沿着墙角走,或者用线槽把线藏起来,避免不小心被绊倒。还有,家里的光线要足,尤其是晚上起夜的时候,卧室、走廊、卫生间都要装小夜灯,一按就亮,不用摸黑找开关,也能看清路。
然后,日常行动要多留心。起床的时候别太急,先在床上躺一会儿,伸伸胳膊腿,再慢慢坐起来,等一会儿再下床,这样能避免突然起身头晕摔倒。走路的时候要是腿脚没劲,可以用拐杖或者助行器,选拐杖的时候要选高度合适的,把手要舒服,底部要有防滑垫,这样走起来更稳。上下楼梯的时候,一定要扶着扶手,一步一步慢慢走,别着急,也别手里拿太多东西,免得分心。另外,别踩凳子、椅子去够高处的东西,比如拿柜子顶上的物品,最好请家人帮忙,或者用带长柄的工具,不然站不稳很容易摔下来。
还有,卫生间的安全要重点关注。卫生间地面容易湿滑,除了铺防滑垫,还可以在马桶旁边、淋浴区装扶手,方便起身和站稳。洗澡的时候水温别太高,一般在 38 - 40 摄氏度就行,先放冷水再放热水,避免烫伤。洗澡时间也别太长,最好控制在 15 - 20 分钟,不然容易累,也可能缺氧。
最后,要准备好应急物品。家里要备个急救箱,里面放创可贴、碘伏、纱布、常用的止痛药等,万一不小心磕破了、扭伤了,能及时处理。还要把家人的电话、社区医生的电话、急救电话(120)写在纸上,贴在电话旁边或者冰箱上,方便紧急情况时联系。要是独自在家,最好随身携带一个紧急呼叫器,遇到危险按一下,就能联系到家人或救援人员。
老年人居家安全不用太复杂,只要多注意这些细节,把该准备的准备好,就能避免意外,舒舒服服、安安全全地在家过日子。
首先,家里的环境得改造一下。客厅、卧室的地面要保持干燥,别有水渍、油渍,不然很容易滑倒。要是地面铺的是瓷砖,可以在经常走的地方铺防滑垫,比如门口、卫生间门口,防滑垫要选那种带吸盘的,不容易移位。家里的电线、网线别乱拉,最好沿着墙角走,或者用线槽把线藏起来,避免不小心被绊倒。还有,家里的光线要足,尤其是晚上起夜的时候,卧室、走廊、卫生间都要装小夜灯,一按就亮,不用摸黑找开关,也能看清路。
然后,日常行动要多留心。起床的时候别太急,先在床上躺一会儿,伸伸胳膊腿,再慢慢坐起来,等一会儿再下床,这样能避免突然起身头晕摔倒。走路的时候要是腿脚没劲,可以用拐杖或者助行器,选拐杖的时候要选高度合适的,把手要舒服,底部要有防滑垫,这样走起来更稳。上下楼梯的时候,一定要扶着扶手,一步一步慢慢走,别着急,也别手里拿太多东西,免得分心。另外,别踩凳子、椅子去够高处的东西,比如拿柜子顶上的物品,最好请家人帮忙,或者用带长柄的工具,不然站不稳很容易摔下来。
还有,卫生间的安全要重点关注。卫生间地面容易湿滑,除了铺防滑垫,还可以在马桶旁边、淋浴区装扶手,方便起身和站稳。洗澡的时候水温别太高,一般在 38 - 40 摄氏度就行,先放冷水再放热水,避免烫伤。洗澡时间也别太长,最好控制在 15 - 20 分钟,不然容易累,也可能缺氧。
最后,要准备好应急物品。家里要备个急救箱,里面放创可贴、碘伏、纱布、常用的止痛药等,万一不小心磕破了、扭伤了,能及时处理。还要把家人的电话、社区医生的电话、急救电话(120)写在纸上,贴在电话旁边或者冰箱上,方便紧急情况时联系。要是独自在家,最好随身携带一个紧急呼叫器,遇到危险按一下,就能联系到家人或救援人员。
老年人居家安全不用太复杂,只要多注意这些细节,把该准备的准备好,就能避免意外,舒舒服服、安安全全地在家过日子。
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