不少老年人上了年纪后，会觉得膝盖疼、腿疼，上下楼梯费劲，甚至走几步路关节就发酸，这大多是关节老化、磨损导致的。关节是身体活动的 “轴承”，要是保养不好，会严重影响
很多老年人都相信中医养生，觉得这种方式温和、安全，还能从根上调理身体。其实中医养生不用太复杂，日常饮食、按摩、作息上多注意，就能达到养生的效果，让身体更硬朗。今天就跟大家
不少老年人喜欢外出遛弯、买菜、会朋友，或者跟家人一起去公园、景区游玩。外出能呼吸新鲜空气、开阔眼界，但年纪大了，身体和反应不如年轻时，得多注意细节，做好准备，才能让外出既
人上了年纪，肠胃功能不如以前，牙口也可能不好，要是饮食不注意，很容易闹毛病。其实只要吃对了，不仅能吃得香，还能让身体更硬朗，今天就跟大家说说老年人健康饮食该注意啥。
首先，食
很多老年人习惯住在自己家里，不想去养老院，可有时候自己做饭、看病、打扫卫生又费劲，这时候居家养老上门服务就能帮上大忙，不用出门就能把生活难题解决了。
先说生活照料这块